哪些运动预防心血管疾病

问：哪些运动预防心血管疾病

答： 主要还是有氧运动,包括快走,慢跑,自行车等等,每天30-60分钟,以低强度为主,每周4-5次.当然,在您从事这些运动之前,应该先做一个全面的体检,以保证您的心脏能够适应这样的锻炼强度.

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