问：四十岁以上的人们如何预防心血管疾病.
答： 我国著名的心血管专家、北京大学人民医院心脏内科主任胡大一教授在与媒体交流时提出，95％的心肌梗死都是可以预测的，关键要掌握这一疾病发作的九个因素。他说，中国心血管疾病面临的形势严峻，但是，其中有非常乐观的一部分——心血管疾病是一种可防可治的疾病，目前有非常充分的证据和手段能够预防这种玻胡大一指出，2004年公布了一项非常重要的国际研究，涵盖了包括亚洲的中国、印度等发展中国家的资料。研究对照研究表明，每发生一个心肌梗死就找到另一个跟他同样年龄同样背景
健康的人跟他进行对照，95％的心肌梗死都是有可依据的数据可以预测的。这九个可预测因素包括：第一，血脂异常，特别是胆固醇的问题。第二，吸烟，第三，糖尿病，第四，高血压，第五，腹形肥胖，第六，缺少运动，第七，饮食缺乏蔬菜和水果，第八，紧张，第九，如果长期坚持少量饮酒有益于
健康，但是大量饮酒就会很有危害。胡大一说，如果我们真正能够抓住这些在身边的九个因素，中国人65岁以下不得心肌梗死已经不是梦想。就对心血管病的预防和干预，胡大一认为，应该根据以上九个因素，抓住两个基本点来进行。他说，第一个基本点，要坚持做好治疗性的生活方式改变，改变生活方式，是预防得心血管疾病的最有效的方式。改变生活方式，也就是三件事，一个是不吸烟，吸烟是百害无一利；第二，管住嘴，病从口入，传染病从口入，非传染病也是从口入；第三，多走路，走好脚下路。一年365天，我基本上一天走一万步，成为我日常生活的很重要的一部分。同时，医生和媒体要宣传使用那些有作用能改变病人的药物，不管是便宜的贵的，只要能把病人的血压降下来、同时是真正安全有效的药物就好。要引导病人不听信虚假广告，节约病人资源和金钱。第二个基本点，要抓住预防干预的时机。肥胖、糖代谢异常，引起的原因非常清楚，就是缺少运动和饮食的过度，热量摄取过多，和饮食不合理，代谢综合症。抓住预防干预的时机体现的什么意识？第一体现疾病预防的前移，不要等得了糖尿病和心血病再去预防。另外，在这个阶段改变生活方式是最有效的，成本效益最为合理。”