我这样的情况怎么治疗

问：我这样的情况怎么治疗

答： 你的理想体重是138斤，你现在属于超重。当然需要减肥了。减肥的最好方法就是运动。你应该天天运动，这样就会消耗能量可以防止能量摄入过多。保持健康为目的的体力活动：每天至少30分钟中等强度的活动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等

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