问：有肝炎的人平常应注意些什么
答： 怎样安排肝炎病人的活动和休息？肝脏是体内各种有用、无用物质的合成和分解的化工厂，是机体能量的总供应处。肝脏有病，我们就要尽量减轻它的负担，所以避免体力劳动和紧张的脑力劳动，包括长时间看电视和打牌、搓麻将是十分必要的。尤其在急性期和肝功能损害明显的时候更为重要。人站立活动时，通过肝脏的血流量比卧床时少20－50％。"人动则血行绪经、人静则血归于肝脏"，肝脏血流多了就给肝脏带来了营养、及时带走废物和有毒物质，药物也易发挥效用。进餐后正是胃肠和肝脏加强工作的时候，迫切需要增加肝脏血液流量，如果这时候去活动、看书学习；则血液就到四肢和脑中多了，肝脏就少了，所以肝炎病人饭后应休息一小时左右，饭后散步是不适宜的。对于肝功能基本稳定或轻微损害的病人，长期卧床不活动，就可能导致身体各种机能减退，体重增加，也不利于身体的康复。所以对病情轻的病人在白天散散步，打太极拳和做些轻微的劳动，调节机能是十分必要的。为什么肝炎病人一定要保持乐观情绪？思想负担重重、郁闷不乐，祖国医学称为"肝气郁结"，破坏人的心理平衡影响机体免疫功能。久之，导致身体各部分的机能紊乱，严重妨害了肝病的治愈而且可引起其他多种疾玻而心情愉快，气血通顺，就能疏肝理气，健脾和胃；增强免疫功能，大大有利于身体的
健康。心情开朗者往往治疗效果好。因此要学会善于控制调节自己的情绪，自寻乐趣，遇事坦然，保持宽松的心理状态。既然是慢性病，心就不能急，病情持续时间长，反反复复是规律，多数人经过若干年后是能够康复痊愈的。因此，速胜论和悲观论都是不可取的。肝炎病人在饮食方面应注意哪些问题？慢性肝炎病人在一般情况下，饮食跟平常一样，不要特别营养，也不必特别忌嘴。新鲜的水果、蔬菜、鱼（青占鱼除外）、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多。过去曾强调三高，即蛋白、高糖、高维生素，事实证明是不恰当的。因为肝有病，肠胃消化力减弱，大量营养、消化吸收不了，反而加重肝脏的负担，有的甚至引起脂肪肝、糖尿并冠心玻当舌苔厚腻、腹胀、体重增加者，或肝功能明显异常时，应吃清淡饮食，以蔬菜为主，少量鱼、肉。忌嘴的食品也是有的，如酒、烟、油腻食品、辛辣和我们宁波人讲的'发"食（如羊肉、狗肉、麻雀肉）。牛肉、鸡肉少量可以，但切忌太多。这些食品性热助火，可致肝炎复发，不洁的食品，如咸蟹、毛蚶等生吃的贝类海鲜也不要吃。有的"土医生"说，吃他的药不能吃荤，只能吃素，甚至只能吃咸菜，是很不科学的，长期下去，营养不良，肝脏康复成了空话。肝病患者为什么要忌酒、戒烟？实验与事实均证明，酒精能直接损伤肝细胞、造成肝硬化。这是因为人体内，只有肝细胞具有代谢和分解乙醇的物质-酒精脱氨酶。酒精到人体内，经过肝脏才能分解。因此，肝脏最容易受酒精损害。平时，酒精脱氢酶主要分解肝中脂肪、放出氢，这种氢为细胞中线粒体利用，而产生能量。饮入酒精后，这种酶首先分解酒精，这样脂肪就会在肝内积存起来，久之就有可能形成脂肪肝；同时，目前认为长期饮酒要导致机体免疫功能紊乱，而引起自身免疫功能对病变的肝细胞和正常的肝细胞进行攻击，促使肝脏损害。为了保护你的肝脏尽快康复，请忌酒。香烟中含有多种有毒物质，吸入后由肝脏解毒，增加肝脏负担，影响康复，所以肝炎患者要戒烟。多吃葵花籽有影响吗？葵花籽香脆可口，是春节前后人们家常零食，但多吃有害，轻者造成口角糜烂，重者损害肝脏。因为它含较多的不饱和脂肪酸（亚油酸），若过量或经常食用消耗大量胆碱，使体内磷脂的合成和脂肪运转发生障碍，引起脂肪在肝内堆积，影响肝脏功能。为此葵花籽不宜多吃。肝炎病人的性生活应注意些问题?急性肝炎或慢性肝炎活动期，应禁止性生活，以避免过度劳累，加重病情，以及通过性接触传染。性生活时，血液循环加速，心脏工作负荷加大，血压升高，脉博增快，呼吸急促。有资料证明，一次性生活付出的能量，相当于参加100米短跑比赛。这样大的体力消耗，对于需要休息的肝炎病人是极为不利的。患肝炎的妇女应避免服用避孕药，因避孕药中的雌激素，必须在肝脏内分解灭活，加重肝脏负担。对于急性肝炎恢复期和慢性肝炎稳定期，性生活宜节制。肝炎病人可以饮茶吗?茶叶味苦、甘、性凉，入心、肺、胃，具有生津止渴、清热解毒、祛湿利尿、消食止泻，清心提神的功能。肝炎病人多有湿热，饮茶可达到清热利温的作用，并以绿茶为好。但切忌饮浓茶及饭前饮茶过多，防止影响胃及其消化功能。肝炎患者为什么宜多吃西瓜?西瓜，性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用。可以治疗许多热盛伤津的热玻西瓜中富含大量的糖、维生素，还可以清热利湿，使体内的湿热从小便排出。西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用，所含的配糖体有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此对肝炎病人非常适合，是天然的治疗肝炎食疗"良药"。肝炎合并糖尿病如何安排饮食?慢性肝病患者，由于肝细胞长期损伤，使糖代谢发生障碍，治疗不及时则发生糖尿玻而此类糖尿病往往没有单纯性糖尿病的"三高一低"症状，即多食、多饮、多尿和体重减轻，而仅仅表现为高血糖和尿糖阳性，多在肝病治疗过程中查体发现。肝炎病人需要高能量来促进肝细胞的再生和修复，而糖尿病则要求低糖饮食。因此，如何安排好这类病人的饮食是非常重要的。人体热量的主要来源为碳水化合物、蛋白质、脂肪，每克碳水化合物和蛋白质在人体内代谢产生的热量为4千卡，每克脂肪产生的热量为9千卡。此类病人每日供应热量约2000～2300千卡为宜。同时，体重较轻的病人应供应足够的热量以恢复体重，进食热量可高一些，而体重较重的病人要减肥，饮食上的热量供应可少一些。首选食品是豆制品，它不仅提供大量蛋白质，而且不含胆固醇；其次是肉类，应以低脂肪的肉类为主，如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉等。主食以粗粮为主，并应适当加以控制(可按供应的热量来计算)，因其淀粉含量低，同时含有大量维生素、微量元素等。并多食蔬菜、黄瓜、西红柿等，含糖分较高的水果也不宜多吃。为什么说肝病患者饮用酸奶比鲜奶好?酸奶中含有大量的优质蛋白和多种营养成分，同时还含有乳糖酶和大量的酵母菌，其乳酸杆菌进入人体肠道内，可繁殖生长，抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内细菌分解蛋白质产生氨等有毒物质。同时，乳酸杆菌的大量繁殖生长，使肠道内呈酸性环境，减少氨的吸收，这对肝炎病人是非常有益的。肝炎病人康复期工作，活动如何掌握?急性肝炎期间应以卧床休息为主；恢复期可适当增加活动量，如散步、打太极拳，但应注意以不感到疲劳为度，切忌肝功能刚刚恢复就从事较重的体力劳动或熬夜，这样会使肝炎康复进程大大退迟，而且有可能引起复发。一般地说，甲肝和戊肝病人，治愈半年后可以参加剧烈活动。乙型肝炎病人，肝功能程度异常要和急性肝炎病人恢复期一样对待。乙肝病人虽自觉症状消失、肝功能正常，但不能认为已经痊愈，仍应注意适当休息、生活规律、不饮酒、不参加剧烈活动，如体育比赛，定期检查肝功能，在随访二年以上无变化者，才可和正常人一样活动。肝病患者应如何从饮食中补充维生素?富含维生素A的食物主要有动物的肝、牛奶、鸡蛋黄、包心菜、菠菜等。富含维生素C的食物主要有多种新鲜蔬菜、水果、豆芽等。富含维生素B的食物主要有豆类、花生、新鲜蔬菜、动物肉类、肝脏、粗米。因维生素类不需高温，所以在食用过程中，应尽量避免长时间煮烧。肝病患者食用动物肝脏合理吗?中医有以脏补脏的说法。而现代医学认为，动物肝脏含有大量蛋白质、维生素以及与人体接近的氨基酸，更利于吸收利用。因此，肝病患者食用动物肝脏是合理的，但是食用量切忌太多。因为肝脏除含有对人体有利的物质外，还有大量的胆固醇及一些有毒物质，这些物质会增加肝脏功能的负担，造成不利影响。对脂肪肝病人就不宜进食肝脏了。肝病患者为什么要保持大便畅通?便秘对肝病患者极为不利。因为粪便在肠道内滞留时间过长，有害物质产生和吸收就会增加，给肝脏解毒功能增加了负担。同时，对肝细胞也会造成损害。过多的毒素肝脏不能完全把它降解还能通过血液进入大脑，损害中枢神经系统，是肝硬化病人易发生肝昏迷的原因之一。因此，肝病患者应适量进食一些富含纤维素的食物，如芹菜等，养成良好生活习惯，保持大便通畅。必要时，可用乳果糖、大黄苏打片帮助排便。哪些常用药可引起肝脏损害?常见引起肝脏损害的药物有：异烟肼、对氨水杨酸、利福平、氯丙嗪、锑剂、四环素、红霉素(口服脂化剂)、二性霉素B、酮康唑、伊曲康唑、磺胺类、甲胺类、甲磺丁胺(D860)、呋喃旦啶、他巴唑、扑热息痛、甲基睾丸酮和口服避孕药等。中药中治疗甲状腺肿大的黄独、治伤用的草药四叶对、驱蛔虫的川栋皮和子，千里光草乌以及苍耳子、蓖麻子、雷公藤、朱砂，砒石等久服均可引起中毒性肝炎，肝炎病人用药时应尽量避免。还有鱼胆、含胆汁毒素，它严重损害肝、肾。