问：我有过敏性鼻炎，体质差，常感冒，睡不深多梦，怎么办
答： 每天早晚坚持用冷水洗脸,即使是冬天也是一样.早上起床的时候,先用盐水漱口,只要有咸味就行了,不要放大多盐,太多对身体不好,漱口二三下之后就行了,要吐掉别傻傻的喝下去哦,然后再涮牙,洗脸的时候,多洗洗鼻头.晚上照常洗脸,涮口,但是不用盐水漱口.用盐水漱口只要早上用就行了.以后多做点运动...打羽毛球..跑步..如果你能沉受,以后不管冬天夏天都用冷水洗澡..我以前也有过敏性鼻炎,吃过很多药,西药,中药都吃很多,还有喷的,我用的只有这种方法最有效了.现在都没有怎么鼻塞,晚上睡觉也不会难受,感觉透不气的那种感觉.这个方法,我是在快进入冬天的时候开始用的,从热的时候到冷的时候,一下就感觉不同了,因为冬天的水刺骨,然后每天还是用冷水坚持洗脸,效果一下就出来.你可以试一下,坚持一年吧,我一直都在坚持,现在还在用这种方法,有大半年了,效果对我来说,很好,基本上都没有复发.不会像以前鼻涕特别多,而且晚上根本就没有办法睡觉,因为鼻子不通气,非常的难受.用冷水冲凉,冬天我不坚持,因为我怕冷.希望对你也有用.现在因为是夏天,可能效果不会太明显,但是坚持一定会有用的,因为我的效果很好,亲身经历.对了,我还有一个朋友,她早上是用盐来涮牙,然后再用牙膏来涮,涮两次,她用过之后,效果也很好.
该回答在6月17日11:33由回答者修改过