问：我感冒了，没什么胃口，不知道吃什么对感冒比较好问题补充：可以说具体点?到底那些食物可以增强免疫力或适合感冒阶段吃？
答： 大多数的感冒是病毒所影起的。到目前为止，无法以药物治疗。感冒药物可能有助症状的抑制，但感冒病菌仍继续在身体内徘徊。因此只能靠世界上最好的医生---人体的免疫系统。食用
健康的食物能够增强人体的免疫系统，而良好的免疫系统能保护人体远离大多数疾玻如感冒、癌症、心脏疾病等等........。营养免疫学强调食用天然的完整性食物来达到
健康，并不提倡任何经过化学提炼的食品。这门科学的研究范围已超越了维生素、蛋白质等基本生存营养，而是研究如抗氧化剂、植物营养素、多醣体等提高免疫能力的营养。营养免疫学强调“预防胜于治疗”。因为等到生病以后再来治疗，可能已经为时太晚。如果日常生活中为免疫系统提供适当的营养，就能更好地预防疾玻一个
健康的免疫系统需要以下几点:1.必须是天然完整的植物性营养，不是动物牲质的。2.保持良好的心情3.要有足够的睡眠4.适量的运动
参考文献：我的
健康管理书——受用一生的营养免疫学