问：
答：腰肌劳损可用中药外敷和食疗相配合一块治疗，同时要睡硬板床，不要过度劳累，同时要注意补肾强骨，下方信不信由你。
在此我告诉你一个效果很不错又省钱又方便的良方。
我
建议你不妨用“骨质增生外敷灵”试试。
该药是由濮阳著名内病外治专家，濮阳市骨质增生研究所所长，著名民间老中医王卫生大夫集数年心血研制发明，1998年获国家发明专利。
“骨质增生外敷灵”一盒20袋用40天130元，患者每二日用一次，一个部位一次敷半小时即可，该药具有经济实用、一袋多敷、用法简单、安全可靠的特点。。
适宜人群：由骨质增生引起的颈椎并腰椎并腰腿疼痛、椎间盘突出、关节及腰肌劳损、膝关节疼痛、足跟疼痛等无菌性患者。
你如果在北京：可去北京海淀区玉泉路路南的（石槽）“时珍堂大药店”购买。
同时可经常配合食疗：羊肾10只，杜仲40克、威灵仙20克克，淫羊藿20克同炖，早晚分服，每剂用二天。
中药外治法是祖国医学的传统疗法之一。在骨伤科中，外治法的应用更为广泛。临床证实，使用活血化瘀、软坚散结、散寒祛湿、舒筋止痛的纯中药粉剂在颈腰膝等部贴敷，对缓解症状十分有效，而且价格十分低廉。中药外敷在我国有上千年史，它因副作用孝简单经济、药效直达病灶、效果显著而深受患者的欢迎。
外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”，“痛痹外敷散”，“颈腰腿痛保健贴”…等中药外敷方剂，效果都很不错、而且价格也很便宜，
中药散剂外敷患处药力可直达病灶，无副作用，此方法又经济又简单方便且效果明显。
河南濮阳骨病研究所研制的“痛痹外敷散”效果也还是不错的，你不妨试试，该药为外用自热药，患者只需两天敷一次，每次每部位敷40分钟即可，一次一袋可用于人体多个部位或3个人同用一袋，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜。
“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”，“颈腰腿痛保健贴”，“痛痹外敷散”…都适应于：骨质增生、腰间盘突出、关节炎、腰肌劳损、颈肩腰腿疼等无菌性炎症老年患者，也适用于中青年患者。
中药外敷其功能概括的讲就是：通经引络散寒祛湿、通窍消炎，走串散结，消肿止痛。其作用原理：通过皮肤直达病灶，疏通障碍，同时刺激皮肤改善微循环并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡，从而消除病变，达到理想的目的。
上述
建议方供你参考，祝你早日康复。