问：都说喝茶可以减肥那应该什么时间喝呢,还有喝浓茶效果会更好吗
答：餐前半小时和餐后半小时喝，喝绿茶和乌龙茶有减肥的效果，而且有抗衰老、防癌、防肝病的功效。但月经期间不能喝茶，因为月经期间随着经血的流失，需补充铁质，但茶中的鞣酸会减少肠道吸收铁质。
淡茶养生浓茶损
健康，喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。最后，浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。