问：什么东西有助钙的吸收
答：草酸影响钙的吸收，草酸会与钙形成不溶性钙盐，影响钙的吸收。含草酸高的蔬菜有：竹笋、菠菜、苋菜。不过下锅前先在热水锅中炒一分钟，可使大部分草酸丢失。
高脂肪食品影响钙的吸收，因为钙会与脂肪酸结合。
腹泻影响钙的吸收影响钙的吸收（原因不用说了吧~）
不良情绪也会影响钙的吸收。精神的力量是强大的~~
————
维生素D促进钙的吸收，具体原理就不就不讲了~嘿嘿。
晒太阳时人体会自动生成维生素D，所以，多和家人享受阳光哟！
还有，食品多样化有促进钙吸收的作用。钙片与牛奶服用效果更好！