钙片问题 ?????

问：钙片问题?????

答： 你应该还处于生长发育期，并且身体的骨骼也在成长之中，建议在现阶段多增强铁、锌、钙的补充，平时有时间的话跑跑步，多做点运动，晒晒太阳。没有特别的缺钙的症状不建议单独服用钙片。可尽量保证每天两袋（约600mL）牛奶、1-2个鸡蛋的摄入以保证钙和蛋白质摄入，平时多吃点瘦肉，定期吃点动物肝脏及海鲜、贝类、蘑菇等食物。以食补来保证身体对各种元素的需求，毕竟药补并不是对每个人都非常适用的。

上一篇：我给体重27公斤的儿童吃氧氟沙星，应该怎样吃？
下一篇：四环素为什么能让牙齿变黄？？