为什么阳光充足可以促进钙的吸收？

问：为什么阳光充足可以促进钙的吸收？

答： 人体钙的吸收代谢与维生素D有着密切的关系.如果维生素D缺乏,就会对钙磷代谢和成骨局部产生不良影响.那么,接触阳光和阳光充足为什么可以促进钙的吸收呢?原因在于,人体的皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,它必须在紫外线的照射下,转变成维生素D3,又称骨化醇,人体如果缺乏维生素D3,必然会影响到钙的吸收和利用,造成缺钙或钙的流失过多.因此阳光中的紫外线是人体生成内源性维生素D3的来源之一,也是促进钙吸收的良好条件.

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