问：如果天然的最好了！但药物的好吗？副作用大吗？贵点都行```只要副作用少点！我高三
答： 要想缓解疲劳，不妨试试以下几种非药物方法，看看哪一种最适合、最有效。1.心理治疗。心理治疗是目前最普遍的治疗方法。减轻压力、放松自己是治疗的关键。一天紧张的学习后，给自己真正的、充分的休息时间。不要让承重的思想压力和做不完的功课充斥你的闲暇时间。只有真正休息好了，才会精力充沛重新专注投入学习之中，从而效率更高。休息时，别忘了来点舒缓清新的音乐，去感受纯净的艺术。它不仅是最神奇的艺术疗法，也会去掉你身上的躁气，沉静心灵。2.寻求朋友、家人的支援，不要单独面对压力。如果感到压力巨大而无处宣泄，千万别让它留在你的体内，经常和朋友聊聊天、向她们倾诉你的苦乐，互相鼓励，彼此扶持。给自己一段思考的时间，认真品味一下自己的心灵，静默沉思自己在学习上的成败，发现自己的优点和潜能，定期为自己设立计划(千万别让自己的生活过于紧凑)，每天都作认真的记录，这不仅使你的学习生活变得有计划，也是你人生经历的一个记录。3.食物治疗。多吃碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的。多食碱性食物能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。多吃高蛋白食品：人体热量消耗太大也会感到疲劳，所以应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。中草药：人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。传统的食疗用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲劳的效果。你放心这些药物不会有副作用的。少喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。少吃糖和加工过的碳水化合物。4.运动治疗每天花几分钟放松自己的身体，做一些伸展运动。若每天能做有规律的运动，如散步、游泳、骑自行车或有氧运动，效果会更好。沐浴时利用水流按摩身体，也有助于减轻症状。人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。保持好你的身体弹性，心情弹性，只有放松自己才会真正消除疲劳。希望以上内容能帮助你顺利度过难关，更好地迎接高考并取得最后的胜利！