请问补什么食物和做哪些运动能延年益寿?

问：我个朋友,她已经50多岁了,以前家里小时侯家里条件不好,到现在体质就不好,我想帮她问一下,相关的问题,现在还是热天,她的脚就开始炸裂了,是怎么回事,谢谢解答.

答：平时注意营养饮食,做有养运动,如快走,游泳,慢跑,心情保持愉快!
吃甜薯可以延年益寿,吃香蕉可以让人快乐!
去足疗店看看,或看医生.

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