有那位朋友可以把他每天吃的东西告诉我啊？

问：身体健康，不是特殊饮食就可以。
我想知道一个正常人一天到底要吃多少东西，要具体克数。
但不要把网上那些人体营养需要之类的给我，那些太科学了，生活中哪有人能做成那样啊？

答：如果你是正常的普通人的话可以参考一下我的,男性，我现在是一米七二，体重六十二公斤，这个体重已经保持了七八年了。

早餐一个面包大概150克，牛奶一杯200毫升
午餐米饭100克，肉片30克，青菜200克
晚餐米饭100克，肉片30克，青菜200克，肉汤200毫升

宵夜有时一碗200毫升的糖水，里面有点煮糖水的东西。

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