最近睡眠总不好怎么办？

问：以前睡眠挺好的，最近这几个月，从武汉到北京了，睡眠不是太好了。
晚上老做梦，要是没闹钟，能睡超过12小时不醒。
但是起来还觉得困。
多梦太烦了。
请问该怎么改善呢？
谢谢！

答：我估计你是才到新的环境而不适应。要是你能抽个时间放松下自己，也许会好一点。要是自己无法调节，就要去找下医生帮你解决了。

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