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生活习惯:请问下吃什么可以长高?
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生活习惯
请问下吃什么可以长高?
问:我今年已经19岁了,但是身高不是很理想,只有159CM
但是据说,女孩子可以长到20多岁,所以我想在食物的搭配上了解下
究竟什么样的搭配可以长高
请简略一些回答谢谢
答:每天保证喝奶(AD钙奶)或酸奶、鸡蛋、豆制品。
多吃些含锌、磷、镁等矿物质的食物(蔬果、豆类)。
平时可以多吃些蔬果促进钙的吸收,尤其是胡萝卜等颜色鲜艳的蔬果。
平日里多做些体育运动,也促进骨钙的运动噢!
怎么样,明白了吧!我可是干这个的埃
作为酬谢还不多追加点分啊,可关系到你一辈子啊!哈哈!
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