我妈今年46岁了.最近她总是天天失眠.是不是更年期到了?那要吃什么药或补品才能让她睡的好.

问：要有效的.我妈天天失眠很痛苦,白天还要上班.一定要是有效的办法.

答：为你妈妈高兴,有你这样孝顺的孩子.
我跟你妈妈的年纪差不多,也经常失眠,有时整夜不睡.我的经验;
1,我买了2册书<更年期妇女保健><让健康伴随着你>洪昭光著
2.晚睡前听自己喜欢的歌曲或音乐.
3,保持心情愉快,这一点非常重要.
4,适当运动锻炼
5,晚睡前用温热水洗脚.
我现在好多了,这是更年期的通病,不要怕.

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