怎样补充维生素A？

问：

答：建议多吃富含维生素A的食物啊，关于含量高的食物一楼的说的很详细啊，维生素吃天然的好，如果你的饮食长期不能够满足机体的维生素需要，那么才可能要考虑服用补充剂，也就是非天然的维生素。维生素分为2类，有水溶性和脂溶性，后者能够在体内蓄积，如果吃多了会有中毒症状，所以维生素药物也不能乱吃啊，天然的食物中的维生素很多是以前体形式存在的，当机体需要时才转化，多余的有些能够主动排除，而且不含药物添加剂什么的，所以比较好。维生素A就是脂溶性的啊，就是猪肝啥的也不能一下吃太多了哦：）

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