哪些东西中含有维生素C？

问：除了水果和蔬菜还有别的东西含有维生素C吗？年奶含有吗？我从来不吃水果和蔬菜的，可以吃什么来补充维生素C？

答：不吃蔬菜水果一定会生病的。因为蔬菜水果不仅含有维生素，还含有膳食纤维和丰富的营养成分。缺乏膳食纤维会肠道不畅，堆积毒素。不吃蔬菜不仅仅会缺卫生素C，还会缺乏卫生素B族中的某些种类以及卫生素K，而且长期只吃荤会变成酸性体质，抵抗力下降，容易患玻
所以吃蔬菜水果不是为了补充维生素，而是身体健康的绝对基矗

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