长期睡眠不好,就是睡不沉,这对身休会造成什么影响

问：什么好的方法或是药物改善(女生)

答：在睡觉前喝一杯温牛奶
尽量在睡觉前想一些开心的事
不要想那些不开心的事
药物
尽量不要使用
使用药物
对你并没有什么好处
其实睡不好也可能是神经衰弱

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