吃这个一个月，对身体有哪些害处

问：我打算开学后保持减肥成果减了18斤，用这个食谱一个月，这个食谱我不知道它科学健康不，请了解的人士帮忙解答，谢谢！

早餐：蜂蜜水，一个水果
午餐：一杯麦片（放盐）和一袋牛奶，金为他两粒
晚饭：一瓶酸奶
多饮水。

答：肥胖有很多种引起的可能，有的可能是蛋白质摄入量不足（就是虚胖），那就需要补充好的蛋白，使体内的水和蛋白质有机的结合。还有一种就是蛋白质摄入量太多，那就要适量补充矿物质和维生素B了。因自己情况而议喔..不要盲目的饿肚子，有时是没有效果的，有时会引起更不好的效果

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