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生活习惯:晚上几点睡,早上几点起床最有精神
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生活习惯
晚上几点睡,早上几点起床最有精神
问:
答:最佳睡眠时间是在晚上10点~~清晨6点
睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯不会老.
注:以上是我从一篇介绍
健康
知识的文章中看到的.
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