一口饭要嚼几分钟咽下去最好？

问：

答：这就要看你的牙齿怎么样了？如果够好，就可以少嚼一会儿，否则就得多嚼一会儿，总之，把食物嚼到最易于肠胃消化吸收的程度再咽下去最好．其实食物在口腔中被嚼，不只是被嚼烂，口腔中的唾液与食物混合，会对食物在肠胃中的消化吸收的过程，起到一个催化剂的作用．

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