有什么办法可以 让自己睡的更好 睡的香 睡的久

问：有什么办法可以让自己睡的更好睡的香睡的久最近的生活压力有些打都睡不好了

答：有一种常用的办法可以在离头部比较近的地方放一些水果.另外可以睡前用凉水冲洗一下脸.!!!是用水拍到脸上!晚上要是不怕胖的话还可以吃些东西麦片和蜂蜜或者牛奶加蜂蜜但不要吃水果!~`-`~

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