保健品什么时间吃最好

问：保健品瓶子上只写了每日1-2粒,没有说应该什么时间吃,所以拜托各位,有谁知道什么时间吃最好?一定要有理论根据啊!

答：晚上睡觉前，晚10点到凌晨2点是人体更新吸收最快的时段

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