不同年龄段的人每天应在饮食中摄入不同类的食物多少克

问：不同年龄段的人每天应在饮食中摄入不同类的食物多少克（具体）
举出不同类型的食物中具体含了哪些营养物质或者缺少某些营养物质最好多吃那种食物
（最好再附上一张清楚标明的饮食金字塔）

答：http://2plus3.cheu.gov.hk/html/gb/sec1_content.asp?fname=sec1_q6.aspx

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