问：我一直都比较瘦，现在又是做车工，
每天上班13个半小时，想锻炼都没时间，
有谁可以告诉我？什么样才能让自己吃的胖点强壮点
我三餐定时荤素搭配也吃的不少就是不见长肉
听人说可以吃纯肌酸来强壮身体不知道有没有用呢？
答：其实向锻炼的话很简单悠
老祖宗留下来的方法
马步
当然如果你能持之以恒的化
当然我不反对你花费大量的银子去买各种各样的保健物品
把自己补的营养过剩。
如果你真有他们所说得那么长时间去做那些繁杂的菜肴食品的功夫我想你工作十三个小时之外基本没什么休息时间了
马步5分钟就能让你全身肌肉得到锻炼长时间还能起到“敛气”的作用。
废话不说了，言禁。