什么食物里含有维生素D

问：

答：人获得维生素D有两大途径，一个是阳光，一个是食物。

1晒太阳是有效获得维生素D的最好来源，但如果怕晒黑，那就食物补充吧。
2鱼的肝脏是维生素D的丰富来源，所以做成了鱼肝油

3动物性食品是天然维生素D的主要来源，维生素D是脂溶性的，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油含量都很丰富噢。

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