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生活习惯:内视怎么弄啊,闭上眼睛还怎么“视”啊
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内视怎么弄啊,闭上眼睛还怎么“视”啊
问:
答:内视是道家练习气功的一种说法,并不是现代医学“看东西”的表面概念。所以,内视是指在思想中排除外界干扰,没有浮思杂念的情况下,合闭双目,观窥躯体某一部位。又称内观。其目的是为了入静。道教的《青华秘文》曰:“心之不能静者,不可纯谓之心,盖神亦役心,心亦役神,二者交相役,欲念生焉。心求静必先制眼,眼者神游之宅者,神游于眼而役于心,故抑之眼而使之归于心。”故以目内视时,思想集中,元气充沛,返视内照,心平躁释。修炼时,凝神安息,舌柱上腭,心目内注,俯视丹田,很快就能入静。
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