问：
答：有益于高血脂的食物
茶可降低血脂和胆固醇，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化
洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。
苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
牛奶含有较多的钙质，既抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体内胆固醇的吸收。
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂，防止动脉粥样硬化。
玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
鱼是一种高蛋白低脂食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。
绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。