保健养生之道的行家进来看下啊！

问：请问怎么进行保健养生？比如说饭后半小时吃药，每天八杯水，1小时的运动，不吃辣的食物等等，谁给我一个详细点的资料啊？谢谢了~~~

答：http://www.medchina.com.cn/news/category.9.html
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