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生活习惯

两种不同的维生素片可以一起吃吗?


问:会不会有副作用,我服用的是维生素C和B2

答:朋友维生素片是可以一起服用的·因为维生素在天然食物中也是共存的。
合成类的维生素虽然没有天然的好但是也还是可以解决一些问题
但是你要注意一下它会有一些极微量的毒素(可以忽略)所以你要注意一下服用量
我给你几个日常用得比较多的维生素的食用量给你
VA成人一般700mg/d
VE男15IU/D女12IU/D
VB2男1.4mg/d女1.2mg/d孕妇、乳母1.7mg/d
VB6成人1.2mg/d50岁及其以上者1.5mg/d孕妇、乳母1.9mg/d
VB12成人2.4ug/d孕妇2.6ug/d乳母2.8ug/d
VC成人100mg/d孕妇中期、乳母130mg/d安全上限不超过1000mg/d

建议你补充B族维生素的时候最好全部服用·如VB2VB6VB12VBPP(烟酸)

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