问：我现在20出头
我的生活习惯算不上很好
晚上一般两点才睡去
其实就算我十二点上床也会在两点多睡去
但是我白天一般很容易就睡着的
补充一点我个人觉得我我白天睡觉与否跟晚上睡眠无关
因为就算我白天没有睡觉晚上也是那个时候才睡着的
也就是说对我而言早于十二点睡觉是不大可能
因为我一天只有在这个时间最清醒
而且一般早上多是十一点以后才起床
但是我会在六七点就醒来但是不愿起来
接着就会迷迷糊糊醒来又睡去的睡到十一点
对我来说完全可以继续睡下去但是因为要吃饭
所以多这个时候起来
虽然我尝试过七八点就来
但是这样的话我这一天会非常疲劳乏力
老是想睡觉事实上我觉得我其实可以不需要的
但是心理总觉得不塌实
而且一般来讲我一天的睡眠晚上加上白天大概有十一二个小时左右
上述我的一般生活习惯我是住校的
还有我至少两天一次有到操场上锻炼一下一般是晚饭后两个小时
跑一两千米做些引体向上什么的
接下来描述下我的症状
我认为自己应该是个充满精力的年轻人
但是我总觉得全身乏力一般情况下就是感觉自己没什么力气
但真的做些体力活象举哑铃搬重东西也是没什么问题的
但是从起床后总是觉得全身有点轻飘飘的
感觉整个人好象协调不起来一样感觉不到自己的动作所应有的气力
而且一般情况下整个人不象精力充沛的样子
而且几乎所有的时候多是这个样样子
总的来说就是感觉自己有点老了的样子
也就运动完后虽然很累但这时才能感觉到自己状态很好
充满精力和火力但别的时候就不行了
其实也说不上乏力但就是没有干劲的那种
还有一点补充一下我的整个手掌一般情况下
看起来好象是血块一点点的凝结在一起分布在手掌上
但是做一些热身的动作血块会散开
但时间久了又会聚在一起
我是住校的感觉吃饭比较有规律
算不上调食但是学校的菜感觉也这么些
不过每餐多是一荤一素
水果吃的不多一般一星期也就一两次主要是香蕉
别的零食很少吃一般饮料也很少
水喝的比较多每天准时上厕所等
生病不多
但有一点就是脸上经常长东西基本没有停止过一直长感觉有七八年了
有些还比较严重身上也有但不多
剩下的基本没什么问题了
所以主要的象问的是为什么老是也就是一直全身乏力
不象个年轻人那样有活力很精力
希望高手帮忙
如果要改善饮食最后说些实际点
毕竟一直是在学校吃也不是很方便
答：疾病发展的七个阶段
病不是突然附身夺走人的
健康的，而是由于长期的疏忽和糟蹋身体才引发疾病的。从疾病发展的第一阶段到第七阶段经过许多年时间，这些阶段不是一下子形成的，不是七天、七周或七个月的事情，每一个阶段都是逐渐形成的，而且可能会在一个阶段上停留若干年甚至好多年才进入到下一阶段；在任何一个阶段内，你都可以制止疾病的继续恶化，同时清除一切病痛和不适。
第一阶段：乏力
定义：乏力是人体没有产生足够的能量或个体所要完成的任务超过了平常的能力供给限度。
症状及产生的原因：乏力、想睡觉、易腰酸背痛、食欲下降；因为人体现在生成的毒素多于排泄的毒素，于是人体就发动身体调节机能，让身体乏力所以不想劳动，再变成想睡觉而省下多一点能量去消除身体内的毒素，而食欲下降是因为身体不能让你把更多的毒素吃到肚子里，同时也把消化时需要的大量能量省下来排毒。
第二阶段：血毒症
定义：指人体在乏力阶段没有被消除的有毒物质开始渗透到血液、淋巴系统和人体的其他组织中，这时人体必定会发动比乏力阶段更激烈的动作来消除体内毒素。
症状：这个症状如果出现的话就可以明白无误地告诉我们，毒素已经积累到一定程度，再不清除它就会破坏人体，该征兆在以后和各个阶段均会发生，但又没有任何一种症状比该征兆更容易让人们产生误解的了；这种简单又明显的症状是聪明的人体保护自己的体现，这就是：感冒发烧！感冒发烧是人体为了保护自己而产生一种正常反应，对身体十分有益，所以古话说：“发烧一次聪明一次，发烧一次长高一节”。
第三阶段：过敏
定义：过敏是人体启动保护机能并加快体内活动以排掉毒素的状态，过敏是人体提醒你采取行动的一种方式。
症状：
1、最显著的表现是尿急、形成肾结石（肾结石是体内酸毒于肾内形成的石头状的物质）产生尿频、尿急症状，也形成结肠炎等反复发作的腹泻、肠胃急性蠕动；
2、皮肤病：皮肤是一个非常大的排毒器官，人体利用皮肤40亿个毛孔排毒，当皮肤排出的毒素过多过浓，就会腐蚀皮肤，从而产生痒等过敏症状。若要根治皮肤病就必须清除干净体内毒素。
3、恶心、想呕吐：特别是早上出现较多，因为早上排毒最活跃；
4、还有如：情绪过敏（紧张、沮丧、焦虑、烦躁、易动怒），难以入睡或睡眠质量差、体味臭、口臭、黑眼圈、面色难看、月经失调或经期流血过多等。
第四阶段：炎症
定义：毒素集中在身体某部位排泄并腐蚀某部位产生的。炎症是人体排毒和自我恢复活动最激烈的阶段。
症状：疼痛。疼痛是有目的的，是身体为了引起我们的注意，同时让身体调动机体能量去修复，是一种明显的警告信号；如果你长期感到疼痛，而且忍无可忍，那表示体内积累的毒素达到从未有过的程度，人体正孤注一掷地在灾难来临之前尽量消除这些毒素。发炎的时候，体内的毒素通常都聚集到某一器官或人体某部位进行集中消除，因此毒素不断排出腐蚀这个部位也就形成了炎症，如鼻炎、胃炎、肺炎、妇科炎症等。如果人体排毒受抑，毒素继续累积，直接感染另一个器官。
第五阶段：溃疡
意味着人体已经遭受了长期的折磨，许多细胞和组织被毁，这时你会感到剧痛，因为神经根暴露在外受毒素腐蚀，如胃穿孔、中耳炎、皮肤溃疡形成瘘管等，要严格排毒才能消除。
第六阶段：结硬
定义：危害人体
健康的毒素被包裹在一块组织内硬化后形成囊。结疤是硬化的一种形式，是组织变硬或填补由于溃疡等原因而受损的组织。
症状:摸到硬块组织。危害人体
健康的毒素被包裹在一块组织内硬化后形成囊，这是人体隔离有毒物质的一种方法，将毒素控制在一个地方，使之不能自由地扩散到人体各处。其实这个硬块并不是癌症，而是人体能控制细胞的最后一个阶段。
第七阶段：癌变
定义：这是疾病恶化的最后阶段，是人类在结硬阶段时他以前不好的生活习惯、饮食习惯仍然继续下去造成的结果。
症状：在这阶段中，人体的生命力非常脆弱，细胞不再受人脑控制，毫无节制地任意繁殖及游走。这时淋巴系统不断捕捉不受控制的癌细胞，于是淋巴结就自然肿大了，但这时过于聪明的人类却将有捕捉消灭癌细胞的淋巴系统切除，同时在血管内注入有强烈腐蚀作用的化疗药物或放疗或向已经非常脆弱的人体开刀，最后饱受人们摧残的人体不得不含冤离开这个没人能了解它的世界。
以自己的情况对照这七个阶段，看自己处于哪个阶段，预防保健和治疗三道防线都要把好，具体保健方法可邮件
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