问：我174CM，却只有100斤，今年21岁。从小就一直很瘦，但没什么病，怎么才能
健康增肥啊！
答：那些都是生搬硬套的，告诉您我的经验吧。
身高175cm的
健康体重指数是>=55Kg<=65Kg.
您如果想增加您的体重，更加
健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯，但也不排除是您患胃炎所影响。
首先应对症下药，坚持治疗胃炎。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。
谢谢