怎样做肠运动?

问：怎样做肠运动?使肠更加健康!

答：最简单但是行之有效的办法就是每晚躺下之后用手摩腹,先在胃区顺时针摩,然后在腹部摩,在腹部顺时针为泻,大便不通常便密时候可以顺时针.逆时针为补,腹泻适用.摩就是用手掌在体表做环旋运动,不要太用力,不要带动皮下组织.每晚做一二十分钟,很有效很轻松.可以促进胃肠蠕动,调理肠胃功能.我是学针灸推拿出身的,这是推拿中的,用于日常保健.

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