夜晚喝水的问题

问：夜晚喝水的问题

答： 睡眠饮水最好是睡前喝水和醒来喝水。半夜口渴，可能是有张口睡觉的习惯，睡觉用口呼吸，容易造成水分的散失，感到口渴。如果有这方面的原因，应首先解决张口睡觉的问题。是习惯，鼻炎，鼻塞，还是其他？对症解决。半夜口渴，最好的办法是饮水，饮水润喉。否则是干得很难受的。

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