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生活习惯

这几天睡眠不好


问:易早醒,睡眠质量也不好,是怎么回事

答:睡眠不实是心燥气浮,可以服用安神补脑液,也可以通过食料来解决,注意减轻自己的压力,多出去散散心

给你个食疗方:小米、红枣、莲子、百合、银耳、龙眼肉(去壳取肉),以小米为主,其他各适量,以自己的口味调整,早晚各一次,连服4天可起效。经常吃啊

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