问：怎样帮人戒烟最有效呢？
答： 其实戒烟需要的就是动力和决心！只要自己想戒，或是有一些动力，就一定能戒掉，我前几年也是抽了几年的烟，应该五年吧？自那一年和一个女性拍拖后，我问她是否想我戒烟？她说是，那我说给我十天时间，她说哦！然后第十一天开始，我就真的戒了，五年的烟龄啊！说长不长，说短不短啊！无论以前怎么戒也戒不了，但这次，我是彻彻底底的戒了，和她分开了，我曾经再抽，但两个月之后我就真的再戒了，虽然这戒了的几年中还是有时候会看见别人抽自己也想抽的念头，但就是自己控制着自己，别人给我的，我不要，看见别人喷出来的烟，既臭又熏，这有什么好再抽的啊？抽烟既伤害身体，又浪费钱，而又搞得满口臭气的，自己就不想再抽了！再加上给自己定下一个高的目标，例如我要定下一个目标是每月薪水要求是一万元以上的，在没达到这要求的时候我是绝对不能抽的，否则就......呵呵！但最主要我觉得是自己的控制能力！在我帮朋友当中，每个人都抽烟的，就只有我不抽，跟他们一起几年了，也戒了几年了，我就是不抽！而且我帮朋友也许多人试过戒烟，但就是不像我那样可以坚持这么久的，他们最多几天时间！戒烟我想最重要是靠有恒心！有一些动力，例如我最开始说的，为了一个非常心爱的女朋友，戒掉也是值得的，何况戒了有这么多好处啊，不一定只是为了她啊！ screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.40">