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生活习惯

给个意见


问:给个意见

答: 多喝茶能促进食物消化并提神醒脑,女性精神越好、越紧张就越聪明。美国癌症研究协会的的一项研究结果表明,经常喝茶,特别是绿茶,可能会减少60%患子宫癌的机会。习惯性喝茶的人,即每天喝两三杯,保持许多年,能获得最佳收益。饮茶有助怀孕,育龄妇女每天饮半杯茶,能大大增加受孕的机会。喝茶有益身体健康,不过女性因为受到先天的生理条件限制,有些时候还是不要喝太多。女性朋友较不宜喝茶的时期分为:1.每个月生理期来临时。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,这茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。2.孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。3.孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。4.刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。5.哺乳期妇女妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。6.正值更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快,因而脾气不好、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状。在特殊时期不能喝茶,可改用茶水漱口,会有意想不到的效果。方法是,取优质茉莉花茶5克,加40ml开水泡30分钟,冲泡水温80-90度,分早、中、晚三次含漱。

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