人每天几点起床？睡觉？最合理？

问：人每天几点起床？睡觉？最合理？

答： 应该来说是11点睡，12点前睡着最好。我记得有看过书籍，说12点到6点是身体器官运动排毒的时候，每个小时都有一个器官做排毒运动，印象中6点是消化器官，所以最好的起床时间是7点打后，并且起床后上个厕所，把一晚的毒全排出来。当然最合理的睡眠是很难执行的，只要坚持一段时间后，有了习惯就好。

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