问：睡眠不足有哪些危害?
答： 每个人每天所需的睡眠时间是不同的，成年人平均大约是8小时，有的人可能需4至5小时就够了，
健康人中大约有10%属于这种情况。有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。在人的一生中的不同阶段，睡眠时间也不一样，刚出生的婴儿每日需睡16小时以上，随着时光的推移，小孩长大的过程中，睡眠时间逐渐减少，青年期约需8小时，比成年人相对长一些；成年人阶段，每个人稳定在其特有的睡眠习惯上；一般进入老年期后，睡眠时间逐渐减少，如如果成年人或老年人的睡眠多于10小时或少于4小时，则应考虑这个人是不是有什么毛病，需到医院检查检查。此外，同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的睡眠时间也会有所增减。睡眠不足会对人产生什么影响？婴儿睡眠不足，不但影响身体成长，而且有可能影响大脑的正常发育。成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理
健康。老年人的睡眠不足，可能会加速脑的衰老。所以说，良好的睡眠对人是至关重要的。