早上到了3,4点就睡不着了...

问：早上到了3,4点就睡不着了...

答： 这就好像倒时差（坐飞机），再坚持一段时间就好了。对了，中午，你可以在床上躺一会，稍微休息一下。另外，睡前可以考虑喝点温热的牛奶，或是温热的小米稀饭。祝你睡个好觉！

上一篇：奇怪,睡的越久精神越差!
下一篇：婴儿洗澡水温多少度比较好