拥有一个好的睡眠，最关键的是什么啊？

问：我二十二岁，睡眠不好五年多了，吃过好多药，试过好多方法，都是无济于事，我都对自己失去信心了！

答：朋友:其实我也和你一样,只是时间比你短一些,今天年初开始,我就失眠,连续几个晚上都是失眠,印象中星期五至星期二都没有睡好过..
看过医生吃过药都没用.到现在我都找不到原因,和你一样也要失去信心了,怕晚上睡觉..

不过,还是得相信自己,平时试着放松放松,,,我们一起努力吧,,,,,,,

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