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生活习惯:早上运动完再睡觉一会有害吗?
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生活习惯
早上运动完再睡觉一会有害吗?
问:各位你好,我想问一下,我上班时间是早上9:00到下午17:00,我早上6:00起床,去跑步运动到7:00之后休息完后再睡觉到8:30再上班,这样会有害吗?
答:不会的,短时间这样睡不会有害的,半个小时到2个小时的睡眠可以提神,如果你这样的睡眠超过了4个小时,就会精神疲劳.
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