最近老是睡不着,也没有什么事情!

问：反正就是睡不着!也没什么事情发生!
在床脑袋也是空白白的,可是就是睡不着!
这情况有1个多星期了了!
每天算算只能睡4个小时左右

答：身体疲倦，精神亢奋？秋燥会使心火旺盛，就不那么容易入睡了。
另外，假若之前大怒或长期透支体力，也可能造成想睡睡不着的情况。
建议你少食辛味食物，使作息时间规律，不要过劳，放松精神。另外不要在晚上过量运动，晚餐也不要吃得太饱。
如果是怒大伤肝了，可以在晚上泡泡热水脚，至背部出汗为止。泡完不要敞风。

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