合理的作息时间是几点`早上和晚上

问：合理的作息时间是几点`早上和晚上

答： 作息时间要因人而异的，小孩子的睡眠时间相对长些，一般是晚上8：30到早上7：30吧，而年轻有则在晚上会推迟一点，基本上是晚上10点前睡关系的，而老年人一般的睡眠时间很短的，想睡的时候就睡，但是睡觉的时间是很短的。

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