身体素质呈下降趋势怎么办

问：身体素质呈下降趋势怎么办

答： 1.上班时尽量减少与电脑面对面的时间.2.下班后多做一些运动3.一定要早睡,比如上楼建议的晚上10点前睡觉.4.多给自己补充一些有营养的物质.5.保持心情舒畅.

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