帮帮我,我想节食@

问：帮帮我,我想节食@

答： 175cm的标准体重是70kg，你目前比标准体重还轻。如果想减少饮食而不减体重，要调整一下饮食结构。多吃些油脂含量高的食物，因为脂肪转化的热量是蛋白和碳水化合物的两倍多。包括奶酪、油炸食品。当然要注意每人的体质不同，有“老虎”型的，吃多少肉也是健美的身材；也有“兔子”型的，只能吃素，稍多吃些肉，不仅长体重还会增加许多疾病的风险。所以不要强求。

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