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生活习惯:饿肚子对身体有什么危害?
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饿肚子对身体有什么危害?
问:饿肚子对身体有什么危害?
答: 轻微饥饿有助
健康
,“轻微饥饿”导致
健康
长寿。不是简单盲目地节食,而是要吃得少而精。如吃低热量、高营养特别是高维生素的食物,食量可以减少,但是食物的品种要尽量多。每顿要吃蔬菜、水果、谷物一点点肉。但是,对于亚
健康
的人和有病的人,饿肚子可能会引发疾病的发生。如体弱贫血的人,会产生低血糖、头晕以致休克;胃、十二指肠溃疡的人,会引起胃痛、出血;长期饿肚子,会胃功能退化或失调;隐性饥饿引起营养不良等等。
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