问：增高要多摄入蛋白质吗？
答： 摄入的具体量要因人而异的，如果摄入太多对身体也没太大好处，下面给你推荐一点增高的方法：吃豆腐木耳胡萝卜坚持吃另外多做运动如引体向上跳绳等引用一下别人的话哦首先你最好去医院照张骨龄片看看能不能长高如果能你可以大概使用以下方法:1)尽力跳跃:也就是尽全力摸高如果你喜欢篮球这个方法对提高你的弹跳力也很有好处2)适当的牵引:方法有很多可以借助器械简单的也可以采用吊单杠一类的方法甚至可以适当负重3)倒立:改善血液循环另外对发展平衡感和上肢力量也有好处4)保证充足的睡眠5)可以坚持每天生吃100克左右的胡箩卜6)另外向你推荐一些有助于长高的食物:胡箩卜牛奶木耳燕麦高粱等粗粮7)最后还有一种转骨方就在baidu搜索这三个字就可以找到的是个中药偏方这个的真假和效果就不知道了
建议服用前找医生或懂中医的人看看８）你还要多摄入丐质，蛋白质．９）你要保证每天充足的睡眠相信这样你的个子应该会很快长高的